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O preparo para a prática de esportes de alto rendimento é crucial na prevenção de possíveis lesões ou machucados.

A execução 🍋 errada dos exercícios pode levar a dores, distensões musculares ou até mesmo a fraturas.

Por isso é importante que aquecimentos sejam 🍋 feitos, pois diminuem os riscos de problemas físicos.

É importante ressaltar que as lesões provenientes de esportes coletivos e individuais são 🍋 diferentes.

De acordo com o portal "Faça Fisioterapia", as mais comuns são as entorses, contusões, distensões, estiramentos e contraturas musculares.

No geral, 🍋 cada modalidade esportiva tem a jogo que aposta 1 real e ganhar dinheiro particularidade quando se trata de lesões, as contusões variam desde a região afetada até 🍋 a gravidade do problema.

Veja abaixo, as lesões mais comuns em cada esporte:

• Futebol: sendo um esporte de movimentos complexos, devido 🍋 ao uso dos pés e os goleiros que também utilizam as mãos, para várias direções e níveis de cargas distintas, 🍋 às lesões mais comuns nos seus praticantes, são torções, distensões e contusões, na região dos tornozelos, joelhos e pernas.

• Ginástica 🍋 artística: nesta modalidade, os esportistas costumam reclamar de dores no punho e na região lombar da coluna.

Diferente do que muitos 🍋 acham, lesões por deslocamento e fraturas são acidentais e atingem mais as articulações do cotovelo e joelho.

Outra parte do corpo 🍋 com traumas significativos na ginástica é o tornozelo.

• Natação: geralmente, os casos de lesões na natação acontecem em pessoas que 🍋 mantém uma rotina intensa de treinos, mas de forma errada, sendo os ombros e a coluna lombar as áreas mais 🍋 afetadas por contusões.

• Judô: por se tratar de um esporte de contato direto ao adversário, é uma modalidade que conta 🍋 com um grande número de lesões traumáticas agudas, como contusões, feridas, entorses, lesões musculares crônicas e tendinite.

Em outros casos, podem 🍋 ocorrer também rupturas musculares de membros inferiores devido ao esforço intenso.

• Vôlei: como os saltos fazem parte do esporte, a 🍋 entorse de tornozelo é a lesão traumática aguda mais comum na modalidade.

Fora possíveis fraturas nos dedos das mãos e ombros 🍋 devido ao choque direto com a bola em alta velocidade.

• Handebol: assim como o basquete, o handebol é um esporte 🍋 de grande contato físico entre jogadores, por isso as lesões nas duas modalidades costumam ser semelhantes.

Ombro, joelho, tornozelo, mãos e 🍋 dedos são os locais mais afetados.

• Basquete: os praticantes precisam saltar bastante no esporte, seja para acertar a cesta ou 🍋 até mesmo bloquear um lançamento, as lesões traumáticas agudas são comuns na articulação do tornozelo, mão e do joelho, sem 🍋 contar as contusões por sobrecarga.

• Atletismo: sendo as pernas o principal instrumento dos praticantes na modalidade, um dos problemas mais 🍋 comuns é a síndrome do atrito da banda iliotibial.

A lesão é caracterizada por ser uma dor na região lateral externa 🍋 do joelho, e pode acontecer durante ou após a prática da corrida.

• Boxe: a modalidade possui riscos sérios, afinal, são 🍋 desferidos golpes potentes na região da cabeça e do peito, que podem gerar concussões.

Logo, outro problema comum que os atletas 🍋 podem apresentar é as lesões musculoesqueléticas, afetando os ligamentos das mãos e punhos.

É ideal que os atletas tenham um acompanhamento 🍋 médico antes, durante e depois da prática esportiva para poder evitar quaisquer riscos de lesões seja elas leves ou graves, 🍋 fazendo com que os indivíduos tenham uma saúde física equilibrada.

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