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Nutrição Esportiva: o que é? Você já se perguntou o que é Nutrição Esportiva? A área estuda a conexão entre alimentação e 👄 prática de esporte, por atletas profissionais ou amadores. O termo simboliza a aplicação de conhecimentos de nutrição, fisiologia e bioquímica na 👄 execução de exercícios. O objetivo é a melhoria da performance, influenciar positivamente a recuperação pós-exercício e estimular hábitos saudáveis. O que é 👄 Nutrição Esportiva? É possível ter resultados ainda mais potentes com uma mudança na alimentação, em virtude da relação dos nutrientes no 👄 organismo. Dentre os objetivos dessa alteração de hábito alimentar, estão a eliminação de gordura e o ganho de massa magra. O esforço 👄 físico em excesso pode causar alterações fisiológicas e desgaste nutricional. Por isso, é necessário realizar uma compensação da forma certa pela 👄 alimentação. A Nutrição Esportiva é considerada como uma especialidade da nutrição destinada ao atendimento de atletas e pessoas que exercem atividade 👄 física regular e àqueles que querem potencializar o rendimento e mudar a composição corporal. Ressalta-se, ainda, a possibilidade de deixar as 👄 pessoas mais saudáveis, melhorando a performance em práticas esportivas. Indivíduos que buscam a melhoria do seu rendimento e modificar a composição 👄 corporal costumam aderir à Nutrição Esportiva, por isso, vem ganhando mercado nas academias. Além de objetivar indivíduos mais saudáveis, o nutricionista 👄 esportivo atua no sentido de melhorar o desempenho de seus pacientes na prática do esporte. Assim, a base dessa ciência é 👄 a conjugação dos benefícios desses dois pilares da boa saúde: exercício e alimentação. Nutricionista esportivo Além de entender o que é Nutrição 👄 Esportiva ou mesmo Nutrição Esportiva Funcional, também é necessário conhecer o profissional da área: o nutricionista esportivo. Tal profissional deve analisar 👄 o estilo de vida e práticas alimentares dos indivíduos e estar presente em ambientes esportivos, academias, consultórios e outros. Em atletas 👄 profissionais, esse profissional está integrado a uma equipe multidisciplinar, com consultas que analisam o histórico do paciente e seus hábitos 👄 e monta planos alimentares personalizados, objetivando o equilíbrio do corpo e melhoria de desempenho. No plano alimentar, são analisados os micro 👄 e macronutrientes importantes para uma boa performance, considerando a hidratação e a quantidade. Dessa forma, é necessário ter um conhecimento profundo 👄 a respeito da rotina de exercícios físicos, considerando os horários em que são realizados, para que haja cargas energética e 👄 proteica suficientes para a recuperação dos músculos. O nutricionista esportivo também decide pelo uso de suplementos. Importância da Nutrição Esportiva e seus 👄 objetivos Um plano de nutrição esportiva de qualidade é essencial para atletas ou pessoas que começaram a praticar algum exercício físico, 👄 considerando que o equilíbrio certo de comida e bebida é essencial para todos os indivíduos. Motivos para realizar uma pós-graduação na 👄 área de Nutrição Esportiva A especialização em Nutrição Esportiva é muito importante para potencializar os currículos dos profissionais do setor, oferecendo 👄 possibilidades novas de atuação e crescimento na carreira e no aspecto financeiro. A pós-graduação em Nutrição Esportiva tem como foco a 👄 formação de profissionais com uma visão diferente, que compreendem as adaptações físicas e metabólicas que são necessárias à prática da 👄 atividade física. Agora que você já sabe o que é Nutrição Esportiva, aprofunde os seus conhecimentos no blog da Faculdade de 👄 Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo (FCMSCSP). Foto: Reprodução/Freepik/freepik casino 888 jogar grátis |
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