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Para muitos, a musculação é um esporte, talvez, para você também. Mas, você sabe qual é a definição de esporte? É 💷 basicamente movimentos físicos, técnicas que favorecem o desempenho, regras, presença de adversário, grau de competição e objetivos. E esses objetivos podem 💷 variar bastante, desde pontuar de diversas formas a saltar mais alto, correr e nadar mais ou mais rápido ou pegar 💷 mais peso. Enfim, temos incontáveis esportes no mundo. Obviamente, o esporte está relacionado aos exercícios físicos, pois para estar apto para tais 💷 atividades, é necessário trabalhar o desempenho, e é aí que muitas modalidades utilizam a musculação. A musculação é um esporte? Para muitos, 💷 a musculação é um esporte, e não é completamente errado pensar assim, pois muitos profissionais incentivam a prática de esporte 💷 através da musculação, o que facilita a associação. Exemplos de profissionais da área do esporte que utilizam a musculação como complemento 💷 são os fisiculturistas, que competem e usam a musculação como um meio para conseguir a hipertrofia, definição e aumento do 💷 músculo. Até mesmo jogadores de futebol utilizam a musculação. Então, tenha em mente que a musculação é uma modalidade de preparação física, 💷 que é implementada visando diversos e variados objetivos, sem que se enquadre na categoria de esporte. A musculação é um esporte? 💷 Não, na verdade, é um tipo de preparação Não é totalmente correto dizer que a musculação é um esporte, como citamos 💷 pouco acima, a modalidade é mais utilizada para complementar um treino. Disto isso, todos podem praticar musculação então? Todos que não tem 💷 restrições. Apesar de a grande maioria das pessoas pensarem que a musculação é recomendada e praticada apenas por quem quer ter 💷 um corpo musculoso, por motivos estéticos, ou então para o condicionamento físico de atletas, isso não é bem assim. O uso 💷 da musculação pode ser recomendável para várias outras finalidades, como para a correção de postura, a fisioterapia após uma cirurgia 💷 e para condicionamento físico e até mesmo para aqueles que nunca a praticaram, quer sejam homens, quer mulheres. E quais são 💷 as garantias de benefícios da musculação? Agora que você entende que não é totalmente correto afirmar que a musculação é um 💷 esporte, entenda também que, mesmo assim, ela pode sim trazer benefícios, confira: Melhoria na postura corporal A prática de musculação fortalece a 💷 musculatura que sustenta a coluna, melhorando a postura e diminuindo as dores nas costas por exemplo. Diminuição na quantidade de gordura Quando 💷 a musculação é praticada de forma regular, intensa e acompanhada de uma alimentação saudável, o corpo passa a queimar mais 💷 gordura e aumentar a massa muscular, acelerando o metabolismo e favorecendo o gasto calórico mesmo quando se está parado. Tonificação dos 💷 músculos A tonificação dos músculos é uma das "consequências" visíveis da prática da musculação. A tonificação acontece devido à perda de gordura, 💷 aumento da massa muscular e fortalecimento da musculatura o que além de representar ganho de força, permite que haja o 💷 desaparecimento das celulites, por exemplo. Aumento da densidade óssea A musculação aumenta a densidade óssea, ou seja, torna os ossos mais resistentes, 💷 diminuindo as chances de fraturas e desenvolvimento da osteoporose, que é comum em pessoas mais idosas e mulheres na menopausa. Melhoria 💷 do condicionamento cardiorrespiratório Quanto mais intensa foi a musculação, maior é o trabalho do coração, garantindo maior condicionamento cardíaco e respiratório. A 💷 musculação é um esporte? Agora você entende que não e sabe os motivos d tal modalidade não ser considerada esporte. Comente 💷 o que achou e compartilhe. zulubet casino |
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